Receita Hambúrguer Fit do Insta: fiz aqui em casa e ninguém sentiu falta do fast food
A Receita Hambúrguer Fit do Insta é uma daquelas receitas que aparecem no Instagram e a gente logo pensa: “isso deve ser seco, sem graça e sem sabor”. Pois deixa eu te contar: essa Receita Hambúrguer Fit do Insta mudou completamente minha opinião. Fiz meio desconfiada na primeira vez, mas bastou a primeira mordida pra entender por que ela vive bombando nas redes.
Além de saudável, a Receita Hambúrguer Fit do Insta é prática, econômica e fica suculenta de verdade. Hoje vou te ensinar tudinho, do jeitinho que faço aqui em casa, com dicas de cozinha real, sem frescura e com muito sabor. Já separa o avental e vem comigo porque essa receita pode virar tradição aí na sua casa também.
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Ingredientes da Receita Hambúrguer Fit do Insta
- 500g de carne moída magra (patinho ou acém)
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 1/2 cebola ralada
- 2 dentes de alho amassados
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Páprica ou chimichurri a gosto
- Salsinha ou cheiro-verde picado
- 1 fio de azeite para grelhar
Na Receita Hambúrguer Fit do Insta usamos ingredientes simples, daqueles que normalmente já moram na geladeira. A aveia entra pra dar liga e deixar o hambúrguer mais leve, enquanto os temperos garantem aquele sabor de comida caseira bem feita. Do começo ao fim, você gasta cerca de 30 minutos.
Modo de preparo da Receita Hambúrguer Fit do Insta
- Em uma tigela, coloque a carne moída, o ovo, a aveia, a cebola, o alho e os temperos.
- Misture tudo muito bem com as mãos até formar uma massa uniforme.
- Divida em porções e modele os hambúrgueres.
- Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite.
- Grelhe por cerca de 4 a 5 minutos de cada lado.
Na primeira vez que servi essa Receita Hambúrguer Fit do Insta, coloquei na mesa achando que iam torcer o nariz. Resultado? Silêncio total. Meu marido ainda perguntou se eu tinha comprado pronto. Desde então virou pedido fixo.
Pra acompanhar, gosto de servir com batata-doce assada, arroz integral ou uma saladinha simples. Às vezes monto a Receita Hambúrguer Fit do Insta no pão integral com queijo branco e folhas verdes, perfeita para almoço leve, jantar rápido ou até lanche da noite.
Informações da Receita
- Tempo de preparo: 15 minutos
- Tempo de cozimento: 10 a 12 minutos
- Rendimento: 4 hambúrgueres
- Categoria: Prato principal
- Cozinha: Brasileira
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Versão ainda mais saudável da Receita Hambúrguer Fit do Insta
Se você quer deixar a Receita Hambúrguer Fit do Insta ainda mais leve:
- 500g de frango moído
- 1 clara de ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia ou linhaça
- 1/2 abobrinha ralada
- Alho, cebola, sal e ervas
O preparo continua o mesmo. A abobrinha deixa a Receita Hambúrguer Fit do Insta super macia e aumenta o valor nutricional.
Receita de acompanhamento
- 1 cenoura
- 1 abobrinha
- 1/2 brócolis
- Azeite, alho e sal
Refogue rapidamente e sirva junto com a Receita Hambúrguer Fit do Insta. Fica com cara de prato de restaurante.
Como ganhar dinheiro com a Receita Hambúrguer Fit do Insta
Essa Receita Hambúrguer Fit do Insta também pode virar renda extra.
- Venda congelado
- Monte marmitas fitness
- Faça combos semanais
- Divulgue em grupos locais
- Calcule custos
- Defina lucro
- Use embalagens simples
- Fotografe bem
- Ofereça degustação
Muita gente paga fácil por praticidade e comida saudável.
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Conclusão
A Receita Hambúrguer Fit do Insta prova que dá pra comer bem, saudável e com sabor de comida de verdade.
Faz aí na sua casa e depois me conta. Só aviso uma coisa: depois dessa receita, o delivery vai sentir sua falta.
